Cos’è e come si manifesta l’ansia? La capacità di percepire l’ansia è di per sé una reazione sana dell’uomo in situazioni di vita minacciose. Essa attiva tutti i sensi, rende attenti e incita a proteggersi. Le persone tendono a reagirvi con iperattività, frenesia e panico, oppure con uno stato di irrigidimento, «congelamento» o persino con […]

16 Lug 2018

Caratterizzata da una grande forza psicodinamica, fortemente radicata nelle situazioni concrete che vive il corpo, la bioenergetica è una terapia ideata da Alexander Lowen negli anni cinquanta che si fonda sul principio di carica e scarica dell’energia fisica. Un principio particolare che lo psicoterapeuta americano ha teorizzato partendo dal concetto di base che il benessere […]

15 Giu 2018

La “Back School”, letteralmente tradotta “Scuola della schiena”, è nata per insegnare tutto quello che serve per prevenire e curare il mal di schiena e la cervicalgia; non è una semplice ginnastica per il mal di schiena, ma una vera e propria scuola. Obiettivo della back School; ridurre il dolore ma soprattutto rimuovere la causa […]

29 Mag 2018

Il metodo Mézières nasce grazie al lavoro ed all’intuito di Françoise Mézières, è una tecnica di rieducazione posturale che prende in considerazione il corpo nella sua globalità per risolvere i problemi della postura e le sue conseguenze. Racconta… che un paziente le fu d’ispirazione quando chiedendogli di raddrizzare la sua cifosi notò che aumentava la […]

8 Apr 2018

La nostra colonna vertebrale si divide in tre tratti; cervicale, dorsale e lombare. La cervicale è del rachide, la parte più sollecitata a causa anche dei molteplici movimenti (rotazione, flessione, estensione, inclinazione) a cui è continuamente sottoposta. Coordinata alla vista, alla masticazione, alla deglutizione… Punto focale per ogni tensione accumulata durante il corso delle giornate. […]

26 Feb 2018

Cosa si nasconde dietro questo o quel malessere? Cerchiamo di capire i segnali che ci manda il nostro corpo. Non deve essere per forza successo qualcosa di eclatante, basta un non detto, una situazione che torna su, un trauma infantile che riemerge ogni volta sebbene non lo riconosciamo, e via che inizia un fastidio o […]

4 Feb 2018

Sempre più frequentemente sentiamo persone lamentarsi dei cambiamenti meteorologici e degli effetti di questi sull’organismo. Nelle stagioni invernali e autunnali i reumatismi si fanno sentire più che in altri periodi; sono ben 5 milioni e mezzo le persone che in Italia soffrono di ciò e ben 300 milioni nel mondo. Parliamo di dolori di natura […]

10 Gen 2018

Corpo, mente, anima: i tre poli che costituiscono l’individuo e il cui equilibrio permette di realizzare una situazione reale non solo di serenità e consapevolezza ma proprio di salute, da intendersi come vigore fisico e mentale radicato nell’impulso del cuore. Un concetto di salute che diventa più ampio, mezzo e obiettivo per il raggiungimento di […]

26 Ott 2017

Parole non dette, emozioni represse, chiusura, eccessivo bisogno di controllo…e se alcuni atteggiamenti contribuissero ad incendiare il nostro stomaco producendo gastrite e reflusso? Il nostro stomaco parla di noi Parliamo della digestione. Digerire bene significa sentirsi sazi e appagati, e non soltanto perché nutrirsi è dare a corpo e mente le sostanze di cui hanno […]

11 Ago 2017

Gonfiore addominale, stipsi, colon irritabile… Vediamo perchè è importante tenere in considerazione l’intestino come causa di mal di schiena, come capirlo e cosa farci. Intestino e schiena sono collegati da molti punti di vista; sia anatomici che funzionali, e ciò fa si che si influenzino a vicenda. Tutto il nostro intestino, dal tenue al colon, […]

1 Lug 2017