I 5 benefici del bere caffè

Categoria: Gusto

1: aiuta nella prevenzione delle malattie

Da uno studio portato avanti da alcuni ricercatori di Harvard è stato rilevato che bere 1-3 caffè ogni giorno può rappresentare un reale un beneficio per la salute. Il caffè riduce il rischio di diabete di tipo 2 in modo significativo. Lo stesso studio, inoltre, ha rivelato come il rischio del morbo di Parkinson può essere ridotto fino al 80%, così come anche il rischio di cancro al colon può essere ridotto del 25% e diminuiscono, per le donne, le probabilità di ammalarsi di cancro al seno fino al 40%.

2: aiuta a lavorare meglio

Bere caffè prima di iniziare a lavorare o di qualsiasi esercizio, a casa e in palestra, aiuta ad avere una migliore performance. Questo accade perché il caffè rilascia endorfine nell’organismo in pochi minuti. Gli effetti delle endorfine consentono al corpo di essere più attivo e di stimolare il buon umore, ottimizzando le prestazioni fisiche.

3: contribuisce ad una vita più lunga

Uno studio condotto dal National Cancer Institute ha rivelato che le persone che bevono caffè hanno più probabilità di avere una vita più lunga rispetto a chi non ne beve affatto. Per quanto il ragionamento alla base di questa teoria non sia stato ancora chiarito del tutto, molti scienziati sostengono che ciò accade grazie agli antiossidanti naturali presenti nel caffè.

4: aiuta l’attività cerebrale

Non ci crederete ma bere caffè, oltre a tenerci svegli, può renderci più intelligenti. La caffeina, ingrediente principale del caffè, è uno stimolante del sistema nervoso centrale e una delle sostanze psicoattive più consumate, oggi, nel mondo. Questo accade perché la caffeina blocca gli effetti del neurotrasmettitore inibitorio, chiamato adenosina, mantenendo uno stato di veglia. Questo blocco aumenta l’attività cerebrale e provoca il rilascio di altri tipi di neurotrasmettitori.

5: contribuisce alla salute dell’organismo

Sapevate che una tazza di caffè ha più di un migliaio di antiossidanti? Gli antiossidanti contenuti nella caffeina sono molto importanti per il benessere della nostra salute: possono diminuire un’infiammazione dovuta ad artrite e liberarsi dalle tossine che causano alcune tipologie di tumore.