Come rinforzare il sistema immunitario.

Dato il particolare periodo, è importante mantenere in salute il nostro organismo seguendo uno stile di vita (anche alimentare) corretto, e rinforzando il nostro sistema immunitario.
Di cosa abbiamo bisogno per rinforzare il sistema immunitario?
La cosa più importante è arricchire l’alimentazione di cibi antiossidanti, ovvero di molecole che ci aiutano a difenderci dagli agenti nocivi e dallo stress ossidativo.
Tra i più importanti ricordiamo la vitamina C contenuta in frutta e verdura, la vitamina E contenuta negli oli vegetali e nella frutta secca e la vitamina A, in particolar modo il betacarotene suo precursore, che abbonda in frutta e ortaggi di colore giallo e arancione.
Non meno importanti le vitamine del gruppo B che tra le varie funzioni contribuiscono a mantere in salute il nostro organismo e in particolar modo l’intestino, e sono presenti in cereali integrali, proteine animali e legumi. Non dimentichiamo alcuni importanti minerali antiossidanti come Zinco e Selenio e i probiotici, presenti nello yogurt e nel kefir.

Prodotti consigliati:
Spirulina diet Azione ricostituente e di sostegno;
Oxy diet I principi attivi contenuti nell’estratto di Melograna e nelle bacche di Goji favoriscono un’azione antiossidante;
Lacto diet Con probiotici prebiotici, niacina e vitamine del gruppo B per l’equilibrio della flora batterica intestinale.

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