Non hai mai tempo?

Categoria: Psicologia

Marina viene nel mio studio e mi dice: “Dr. Ausilio io sono fatta così. Sono 38 anni che corro dalla mattina alla sera, non ho mai tempo e sono sempre in affanno! Ma possibile che non riesco a godermi mio figlio Claudio perché ho sempre qualcosa di urgente da fare? Mi aiuti lei perché sono alla frutta!” Capita anche a te di sentirti schiacciare da un enorme orologio che ti toglie il respiro e il gusto di fare le cose piacevoli? Con Marina abbiamo lavorato in due direzioni. L’ho aiutata comprendere le radici della sua ansia, andando ad esaminare la sua storia personale. Marina ha capito che aveva fatto proprie le aspettative dei suoi genitori. Sua madre la voleva perfetta come suo fratello. Marina in fondo si sentiva una frana. Sapeva che non avrebbe mai raggiunto quel gigante del fratello. E ha iniziato a correre per non deludere nessuno. O almeno ci ha provato. Ma più correva e più si stressava, e meno riusciva a concludere! Ho inoltre aiutato Marina a rilassarsi e sviluppare nuove competenze di gestione del tempo. Ha imparato esercizi di respirazione, training autogeno, visualizzazioni e strategie pratiche per rendere piacevoli le sua giornate. Oggi riesce a fare molte più cose di ieri. Fa tutto col sorriso, senza sforzo e con gran gusto. Suo figlio Claudio ha ripreso ad andare bene a scuola: anche lui è più sereno con una madre così. Al termine della Psicoterapia Marina mi ha detto: “Dr. Ausilio ho capito una cosa. L’orologio è importante, ma la mia vita di più”.