Benessere e preparazione della forma fisica

Con il termine fitness si identifica la capacità di svolgere un particolare compito motorio, indipendentemente dallo stato di forma fisica del soggetto e lo stato generale di salute. Praticare questa disciplina porta il soggetto verso uno stato di benessere psico-fisico volto a sviluppare capacità condizionali e coordinative: la forza, la velocità, la resistenza, la coordinazione, la mobilità articolare e l’equilibrio. Il Centro di Formazione Vertycal Loft sviluppa i suoi corsi Fitness attraverso diverse metodologie di allenamento: -POWER JUMP: l’utilizzo del trampolino elastico aiuta a migliorare la resistenza cardiaca e la resistenza polmonare ed a tonificare i muscoli di cosce, glutei e addome. Brucia calorie. Fare salti sul trampolino elastico è una attività capace di alleviare lo stress e migliorare il sonno. -AEROBICA STEP E TONE-UP: L’esercizio al corpo libero per la tonificazione che può prevedere l’utilizzo di piccoli attrezzi come manubri, elastici e cavigliere o attrezzi più specifici come lo Step. Esercita benefici metabolici e cardiocircolatori. Per effetto delle coreografie sollecita anche l’aspetto coordinativo e l’equilibrio passando attraverso la stimolazione propriocettiva. -ZUMBA FITNESS: Sistema innovativo per allenare tutto il corpo a ritmo di musica in maniera semplice e divertente. Sessioni a ritmo lento alternate a ritmi veloci provocano un dispendio calorico assicurato. Ne trae profitto l’apparato cardiovascolare. Senza dubbio favorisce l’aspetto sociale delle attività di gruppo. -FUNZIONALE: Allenamento finalizzato a migliorare il movimento dell’intero corpo e non del singolo distretto muscolare. Gli esercizi sono caratterizzati da movimenti globali che simulano i comuni gesti quotidiani, stimolando il controllo del corpo e del CORE (cintura addominale e muscolare dell’anca). Essere funzionali significa essere forti, coordinati, flessibili ed agili. Chiunque può praticare una sana ed equilibrata attività fisica: dal ragazzino alla persona anziana, traendo notevoli benefici sotto tutti i punti di vista. Fare Fitness significa praticare con costanza una serie di esercizi ed avere un tenore di vita sano ed equilibrato. Migliora tutte le strutture e gli apparati del corpo umano. Susanna Manuali, Marco Virgili e Valeria Ladi con l’aerobica, lo step coreografato e tone-up(gag), Marco Gatto con il powerjump e l’allenamento funzionale e Valentina Cincotti con la zumba ti aspettano tutti i giorni per migliorare il tuo stato di wellness alla Vertycal loft.

Vertycal loft di Marco Virgili
Via delle Acacie,39 Orvieto
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