Ridere fa dimagrire

Una risata non ci seppellirà, anzi. Secondo una ricerca britannica condotta dalla dott.ssa Helen Pilcher, una risata aiuta a bruciare anche 120 calorie in un’ora. Ovviamente tutto dipende dall’intensità della risata e dal numero di muscoli coinvolti nello sforzo.

Stando a quanto afferma una recente ricerca americana, inoltre, ridere avrebbe una serie di conseguenze positive sul nostro organismo, non solo per le proprietà rilassanti e anti-stress.

Secondo un team di ricercatori della Loma Linda University’s School of Allied Health, in California, ridere produrrebbe gli stessi effetti di un esercizio fisico moderato. Concedersi una risata in maniera regolare contribuisce a ridurre lo stress, migliora il sistema immunitario, fa diminuire pressione e colesterolo, aumentando quello buono, e stimola l’appetito.

Gli scienziati guidati da Lee S. Berk hanno ideato il termine di Laughercise per indicare una risata salutare. Si tratta quindi di una sorta di fitness del buonumore con vantaggi evidenti in termini di salute, presentati a margine della Conferenza “Experimental Biology” di Anaheim, in California.

Il dott. Berk è arrivato a queste conclusioni analizzando le reazioni emotive e fisiologiche di un gruppo di volontari posti di fronte a una serie di filmati. Se i video drammatici non sortivano particolari effetti sulle persone, quelli comici stimolavano la grelina, l’ormone della fame, e riducevano la leptina, quello legato al senso di sazietà. Il dott. Berk è convinto che “la ricerca possa avere numerose ricadute, e potrà essere utile per fornire ulteriori opzioni destinate a quei pazienti che non possono ricorrere all’attività fisica per normalizzare o aumentare l’appetito”.

Il medico americano pensa ad esempio ai casi dei depressi, a chi ha appena subito un lutto e non vuol saperne di mangiare, ai malati cronici. Resta da stabilire quale sia il miglior strumento per far ridere, ma in tal senso le possibilità sono tante e tutte da esplorare.

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